Dieta Dukana

03 Listopad 2011

Dieta Dukana jest jedną z najbardziej popularnych obecnie form redukcji tkanki tłuszczowej. Opracowany przez dr Dukana program żywieniowy nie wymaga drastycznego ograniczenia ilości spożywanych posiłków, a jedynie zaakceptowania nowych nawyków żywieniowych.

Chronodieta - dieta na miarę

19 Wrzesień 2011

Jesz regularnie pięć posiłków dziennie. Nakładasz sobie niewielkie porcje i unikasz słodyczy. Kolację zjadasz przed 19-stą i mimo to masz nadwagę? Być może z pomocą przyjdzie Ci chronodieta. Wsłuchaj się w siebie. Twój organizm doskonale wie co jest dla niego najlepsze. 

Jedz mało, a często

12 Maj 2011

Szalone tempo życia, szkoła, praca, wychowanie dzieci i obowiązki domowe sprawiają, że często nie mamy czasu na regularne jedzenie. Tymczasem nie tylko kaloryczność posiłków ma znaczenie. Jeśli chcemy schudnąć, przede wszystkim liczy się ich liczba oraz regularne spożywanie.

Ćwiczenia na cellulit

11 Marzec 2011

Większość kobiet ma tendencję do powstawania cellulitu. Nieestetyczna tkanka tłuszczowa odkłada się w okolicach ud i bioder spędzając nam tym samym sen z powiek. Przystępując do walki z wrogiem kobiecej pupy musimy uzbroić się w cierpliwość i ćwiczyć, ćwiczyć i ćwiczyć.

Kuchnia pięciu przemian

24 Luty 2011

Koncepcja żywienia według pięciu przemian powstała w starożytnych Chinach. Opiera się na teorii, według której wszystko w przyrodzie podlega transformacji. Porządek całego świata, w tym także przygotowywanie potraw, podporządkowany jest nieustannej, cyklicznej przemianie.